トレーニング

「Nike Training Club」で自宅トレーニングをバージョンアップ!

自宅トレーニングをしようと思っても、個人で考えられるトレーニングには限りがあります。そんな時には無料で185種類以上のトレーニングが楽しめる「Nike Training Club」がおすすめです!

自宅でのトレーニングをもっと効果的に行いたい人に読んで欲しい記事です。

「Nike Training Club」とは?

Nike Training Club
Nike Training Club
Developer: Nike, Inc
Price: Free+

 

185種類以上の無料のワークアウト

ダンベルとシューズ

最近はDL自体は無料で、その後に課金を求めるアプリが非常に多いです。しかし、Nike Training ClubはDLはもちろん無料、さらに185種類以上のトレーニングプランも無料で行うことができます!

私も初めて使った時は「どうせしばらくしたら課金を求めてくるだろう」と思っていたのですが、これだけの数のワークアウトが無料で行えるというのは素晴らしいと思いました。

鍛えたい部位に応じてトレーニングできる

Nike Training Clubでは、【腹筋&コア・腕&肩・大臀筋&脚】と3つのパートに分けてトレーニングを探すことができます。

15分間〜45分間の時間に応じたワークアウト

時間に応じてワークアウトを選ぶことができるので、トレーニングプランが立てやすいです。メインは15分間〜が多いですが、5分や6分など短時間のワークアウトも選べます。

自重だけでなく器具を使ったワークアウトも選べる

自重トレーニングだけでなく、器具を使ったワークアウトも選べるので、自分のレベルにあったプランがきっとあります。

またワークアウトだけでなく、クールダウンやヨガなどのプランがあるのも、ちょっとした気分転換にいいかもしれません。

 

Nike Training Clubは少しきつい?

私も自宅でのトレーニング時に利用していますが、全く運動経験がない人だとキツイという人もいました。

Nike Training Clubでは、負荷が表示されますが、あくまで目安です。普通とあっても高い負荷がかかるかもしれないので、あくまで自分にあったトレーニングが大事。

 

まとめ:「Nike+Run Club」で引き締まった身体を目指そう!

学生時代に「Nike Training Club」があれば、もっと効果的に体を鍛えられていたかもしれないと思うほど、充実した内容のトレーニングアプリです。

ジムに行くのはお金がかかるし、続くかわからないという人は、まずは無料から始めてみてはいかがでしょうか。

Nike Training Club
Nike Training Club
Developer: Nike, Inc
Price: Free+